Objetivo
O objetivo principal desta modalidade é desenvolver a resistência aeróbia, a resistência muscular localizada, a coordenação e a força muscular.

O trabalho de resistência aeróbia tem efeito benéfico sobre o coração, as artérias e veias, os pulmões, é indicado para pessoas diabéticas e obesas.

Diferencia-se da ginástica laboral por vários motivos: não tem foco no movimento realizado durante o trabalho, acontece em um ambiente afastado do setor de trabalho, em horários diferentes dos do expediente. O fato de participar da ginástica laboral não elimina a necessidade de fazer condicionamento físico e vice-versa. São ações diferentes que se complementam.

Montamos uma mini-academia dentro da empresa
Neste espaço são programadas atividades de condicionamento físico (para melhora da capacidade cardiorrespiratória e física), resistência muscular localizada, alongamento, musicoterapia, yoga, quick massage, aula anti-estresse, etc.;
As aulas costumam ter duração de 30 minutos a 1 hora;
Uma tabela com horários fixos de aula é divulgado e o colaborador pode participar em qual quiser, preferencialmente em seu horário de folga;
Todas as aulas são ministradas por profissionais de educação física. Nenhum colaborador terá acesso aos equipamentos ou aulas sem a assistência de nosso profissional