FASES DA GINÁSTICA LABORAL

1º fase: Introdutória:

Séries de exercícios mais generalizados, para facilitar que os participantes possam familiarizar-se com a atividade física, trabalhar a consciência corporal e do movimento, perceber tensão emocional e diferenciar a sensação de alongamento da de fadiga muscular;

Entre três e seis meses de duração, dependendo da resposta dos participantes e da percepção do(s) professor(es).

2º fase: Científica:

Série de exercícios específicos para a função operacional, que visa essencialmente preparar ou compensar o corpo das tensões ou fadiga produzida pela postura mantida ou pelos movimentos executados durante suas atividade laborais. São movimentos mais elaborados, série composta de exercícios com maior grau de dificuldade, mas que produzem resultados mais importantes ;

A partir do encerramento da fase introdutória, mas deve ser implementada com intervalo mínimo de seis meses, quando das reavaliações.

3º fase: Científica:
(contratada em condições especiais)

Fase recomendada para funcionários que apresentam sintomas da LER/DORT ;

Fazer reavaliação periódicas e sistemáticas ;

Acompanhar evolução individual.

Quando encontramos colaboradores em situação crítica, recomendamos a fase específica, que é acompanhada por profissional de Fisioterapia, pois trata-se de reabilitação, uma vez que o quadro já é bastante avançado.

Uma vez tendo alta do fisioterapeuta, este grupo poderá participar das aulas na fase científica, com os outros colegas.