Palestras :
" Nossa
equipe pode desenvolver palestras voltadas para
a sua temática, personalizadas.
Escolha um tema e encomende uma palestra. Caso prefira,
já temos algumas palestras montadas, com
pessoal treinado para a apresentação."
Qualidade
de vida;
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Definição; a importância
de manter uma boa qualidade de vida para a
saúde e para o desempenho profissional;
as ações para melhora da qualidade
de vida; o papel da empresa e o do colaborador.
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Atividade
física e saúde; |
Atividade
física e esporte; obesidade e sedentarismo;
custos com saúde gerado pela obesidade
e sedentarismo; importância e os benefícios
da atividade física para a criança,
para a mulher, para o trabalhador e para o
idoso; inserção de atividade
física na vida diária.
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Estresse;
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Ansiedade
e estresse; mecanismos de defesa do corpo
contra excesso de estímulos; a origem
do estresse; personalidade; fatores desencadeadores
do estresse; ações para combater
o estresse no trabalho e no cotidiano.
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Xô
sedentarismo, xô preguiça; |
Conceito
de sedentarismo; reflexos do sedentarismo
na saúde da população;
benefícios da inserção
de atividade física; cidadania ativa:
como inserir atividade física na vida
diária (segundo a OMS).
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Vida
saudável e ativa em família;
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A influência
do comportamento dos pais sobre a atividade
física dos filhos; benefícios
da atividade física para os adultos,
para as crianças, para o rendimento
escolar, importância e benefícios
da atividade física para a 3º
idade.
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Ginástica laboral: pra quê isto?;
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Conceito
atual de ginástica laboral; objetivos
da ginástica laboral para o empresário
e para o trabalhador; principais resultados;
benefícios para a melhora da qualidade
de vida; diferença entre condicionamento
físico e ginástica laboral.
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Esportista de folgas; |
Riscos e
benefícios da prática de esporte
somente em folgas; Cuidados a serem tomados
para permitir esta prática; o estporte
e o treinamento no combate ao estresse.
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Cuide de sua coluna; |
A coluna
vertebral; desvios posturais; principais pontos
fracos; postura para andar, sentar, deitar,
dormir e trabalhar; exercícios posturais.
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Lombalgia; |
Definição;
cuidados com a coluna; posturas inadequadas;
incidência de lombalgia na população;
hérnia de disco; prevenção
da ocorrência e exercícios posturais.
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Mexa-se, mas com segurança; |
Como fazer
exercícios com segurança, técnicas
de caminhada, de corrida, para subir escadas
tipo marinheiro, de sustentação
de peso, técnicas para girar alavancas
e válvulas, exercícios relaxantes.
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O que é postura, postura pra quê?; |
Importância
da manutenção da postura correta
para prevenção de desvios de
coluna, hérnias de disco e outros problemas
decorrentes; diminuição da dor
gerada pela postura estática inadequada,
importância dos exercícios físicos
para fortalecimento da musculatura postural.
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Combate à LER/DORT; |
| Definição;
principais fatores causadores de processos
inflamatórios; conscientização
da necessidade de poupar o corpo; a dor como
termômetro do corpo; técnicas
de prevenção à ocorrência
de lesões inflamatórias |
Eventos :
"Organizamos diversos
eventos para sua empresa, tais como torneios esportivos,
preparação física e técnica
de grupo de colaboradores para representa a empresa
em competições, passeios em feriados
e finais de semana, dias comemorativos na empresa,
no grêmio ou em outro local, semanas culturais,
entre outros."
Veja abaixo alguns exemplos:
Organização de torneios (vários
esportes);
Organização de caminhadas na empresa;
Organização de excursões e
caminhadas
ecológicas, com ou sem opção
de esportes radicais;
Formação de equipes de treinamento
para competições (corridas, torneios
esportivos);
Organização de festas, como dia das
crianças, dia dos pais, das mães,
dia mundial da saúde, do profissional, festas
de final de ano, encontros e etc.
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Programa
de condicionamento físico que visa resistência
muscular.
